كيف أصل إلى أقرب مركز صحي؟
قائمة مراكز الرعاية الصحية الأولية في مدن ومحافظات وقرى المملكة
تحميل
تحدي رمضان 2025
#صم_بصحة
ووازن حياتك!
رمضان فرصة ذهبية لإعادة التوازن إلى حياتك وتحسين صحتك الجسدية والنفسية، ولهذا، أطلقنا تحدي رمضان ضمن حملة “صم بصحة” لمساعدتك على تحقيق نمط حياة صحي خلال الشهر الكريم.
انضم الآن للتحديعناصر الحملة
رمضان فرصة ذهبية لإعادة التوازن إلى حياتك وتحسين صحتك الجسدية والنفسية، ولهذا، أطلقنا تحدي رمضان ضمن حملة “صم بصحة” لمساعدتك على تحقيق نمط حياة صحي خلال الشهر الكريم.
8آلاف خطوة يوميًا
مشي 8 آلاف خطوة يوميًا فالحركة أساسية لصحتك، حتى خلال الصيام، احرص على المشي يوميًا لتعزيز نشاطك البدني.
8ساعات نوم
النوم لمدة 8 ساعات نوم متواصلة يحافظ على طاقتك وتركيزك طوال اليوم، التزم بروتين نوم صحي لضمان أقصى فائدة
8فحوصات مخبرية
يمكنك إجراء 8 فحوصات مخبرية لمتابعة صحتك. قم بإجراء الفحوصات من الساعة 10 صباحاً حتى الساعة 5 عصراً للتأكد من توازن وظائف جسمك خلال رمضان.
الالتزام بالجدول الصحي
يوفر لك مركز الرعاية الصحية الأولية جدولاً صحياً يناسب حالتك الصحية خلال رمضان، توجه الآن لأقرب مركز رعاية صحية منك لتحصل على جدولك الخاص.
أقرب مركز صحيشارك في التحدي!
كن جزءًا من مجتمع يهدف إلى تحسين الصحة خلال رمضان، شارك إنجازاتك اليومية، وأبهرنا بنتائجك خلال أيام شهر رمضان.
